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梦,让您发现真实的自我

· 每日新知

~清晰梦~

晚上睡觉时,如果做了梦,一般当时都觉察不到。只有到第天早上醒来时,才会意识到。不过,有时,我们在做梦时也能意识到自己是在做梦,这就叫做“清晰梦”。为什么会出现这种现象呢?科学家称,人在睡眠时,如果大脑中掌管语言和运动的部分处于半清醒的状态,就会做“清晰梦”。科学家还说,经常做“清晰梦”的人非常少。不过,如果普通人进行正确的训练,也能做“清晰梦”。

“清晰梦”有一个很厉害的地方,那就是人在梦中可以控制故事情节的发展,可以做自己喜欢做的事。在梦中可以满足现实中无法实现的愿望,解决我们欲求不满的问题。如果真是这样,我们可以通过做“清晰梦”将表层意识中一直惦记的愿望在梦中实现。有研究人员采访了很多做过“清晰梦”的人,他们都感觉在梦中实现愿望可以得到幸福感和满足感。

那么,该如何训练才能做“清晰梦”呢?首先,平时多给自己做心理暗示,对自己说:“做梦时,能意识到自己在做梦”;其次,像写日记一样,把梦的内容记下来。此外,现在有很多研究“清晰梦”的研究人员和机构,相关的书籍也不少。如果您感兴趣,可以找一些书来看。不过,有一部分书籍并非用科学的眼光来研究“清晰梦”,而是从所谓“灵" 的角度来进行解析,因此选择参考书籍时一定要慎重。
我本人也有几次做“清晰梦”的经历。晚上做梦时,能隐约感觉到自己是在做梦。第一次,我很想飞,结果像鸟儿一样拍打了几下手臂,结果真的就飞了起来,当时那种幸福感简直酷毙了。然而,后来几次做梦就不行了,每当意识到自己在做梦时就醒了。看来要控制梦还真是不容易啊!

~人为什么会做梦?~

那么,人的愿望为什么会被影像化、以梦的形式呈现出来呢?到目前为止,还没有发现人做梦的真正原因。关于梦的成因,各个学派的说法不一,争论异常激烈。总之,关于梦的原理目前还处于研究阶段。

关于梦的成因众说纷纭,其中不乏具有说服力的观点。比如,人在现实中无法实现的愿望,会在梦中得偿所愿,使人产生一种实现愿望的满足感,从而缓解欲求不满的现状。如果愿望一直被压抑在内心深处,会给人造成紧张的情绪。因此,可以说做梦也是一种缓解压力的方法。实际上,如果做梦时受到打扰,人容易形成攻击性性格,或者出现不稳定情绪。此外,还有的学者认为,梦可以将人在清醒时收集的信息进行筛选、整理,区分出“必要的信息”和“不必要的信息”,然后按照需要将其存储在大脑中。

人所做的梦,大多数情况下都是平时烦恼的事情。在梦中,问题经常都会得到解决。据说,有位数学家曾被为一道难题所困,但某一天在睡梦之中就将它解开了。此外,梦还能为体内的危险发出警报。据报道,曾经有一位心脏病患者,在他出现自觉症状前的某天夜里,他做了一个胸口绞痛的梦。从上述事例中,我们至少能总结出一个结论,那就是做梦对人来说是非常重要的。

其实,不仅人类会做梦,研究结果表明其他哺乳动物和鸟类也会做梦。养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况,它们睡觉时嘴里还会发出呜呜的鸣叫声。可能是睡前没有吃饱,睡觉时梦见一大块肉骨头摆在眼前。做这样的梦可以让它的情绪稳定下来。遇到这样的情况时,我们不要大叫它,让它继续静静地睡就好了。

~做梦的日子与不做梦的日子~

有时早上醒来,您会伸个懒腰说:“啊,昨晚又做梦了。”有时,您也会说:“昨晚一个梦也没做。”如果做梦了,梦里的内容肯定是丰富多彩的。有时,梦中的情节会有个完整的过程,有时却会梦到莫名其妙.难以理解的形象或事情。有时,多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时,有些梦我们记得很清楚,其至连细节都能回忆起来,而有的梦只剩下支离破碎的片断,甚至完全模糊不清了。

人在睡眠时,有两种状态交替出现,-种是脑和身体都休息的状态(即REM睡眠),另外一种是脑清醒但身体休息的状态(即NONE-REM睡眠)。人主要在脑清醒的睡眠状态下做梦(但最近的科学研究发现,在脑休息的状态下,人也会做梦)。

精神分析学家弗洛伊德认为,人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时,意识会抑制愿望。而当人入睡后,意识的控制就放松了,内心深处的愿望会影像化,于是便形成了梦。人进入睡眠状态后,虽然意识的控制放松了,但并非完全失去控制。当梦中的内容过度刺激意识时,这些内容会被埋藏进内心深处。这就是我们醒来后回忆不起来的梦。实际上,我们每天都会做梦。说是没有做梦,其实是想不起来了。一个人平均每天要做4-5个梦,照这么计算,每年大约要做1300个梦,而一辈子大约要做10万个梦。

人是非常贪图安逸的,那些对自己不好的事情,我们会主动忘记。这叫做自我保护。也就是说,从不做梦的人,也可以说他们天天都在做噩梦,只是醒来后都不记得罢了。

~梦与颜色~

梦到底是彩色的还是黑白的?人们对此一直争论不休。近些年来的研究结果大多表明梦是有颜色的。有学者认为这和彩色电视机的普及有一定关系,我认为这种说法根本站不住脚。我个人认为,梦基本上都是彩色的,只是我们没有特别注意罢了。

我们平时看各种事物、景色的时候,很少会有意识地辨别它们的颜色,大多数时候都是一眼带过。其实,我们看世界的时候,有很多颜色进入到我们的眼睛,但我们很少会刻意区分这是红色、那是蓝色。做梦也一样,梦见的事物也都是彩色的,只是我们没有意识到。曾经有人对画家、设计师的梦进行过研究。结果,这些经常与颜色打交道的人的梦多是彩色的。这说明他们对颜色很敏感,会有意关注事物的颜色,在梦中也不例外。

~梦的男女差异~

曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究,想就此调查男人和女人的梦是否存在差别。研究结果表明,男性多梦见敌对的人物,而女性多梦见友好的人物:女性经常做与家庭、家人有关的梦,而男性如果没有特别意识的话,基本上不会做与家庭有关的梦;女性多做购物、会友等与日常生活相关的梦,而男性的梦中更多的是冒险、旅行、英雄等空想。男女做梦的区别更加显著的区别在于:生大病时,男性大多会直接梦到死亡,感觉到死亡的恐怖,而女性大多会梦见与友人分别时依依惜别的场面。

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